{"product_id":"aufbau-kraulkurs-frankfurt-03-04-2027-04-04-2027","title":"Aufbau Kraulkurs - Frankfurt - 03.04.2027 - 04.04.2027","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAufbaukurs Frankfurt:\u003c\/strong\u003e Der Aufbaukurs richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer, die bereits sauber kraulen und nun den nächsten Schritt gehen möchten — hin zu mehr Tempo, Ausdauer und Effizienz auf längeren Strecken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Fokus stehen das Feintuning deiner Technik unter Belastung, ein ökonomischer Armzug bei höherer Frequenz, eine stabile Wasserlage im Tempo sowie das Zusammenspiel von Atmung, Rotation und Beinschlag. Mithilfe von Videoaufnahmen über und unter Wasser, einem CSS-Test (Critical Swim Speed) und einem Frequenztest analysieren wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit und leiten daraus konkrete Trainingsschwerpunkte ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu lernst, dein Kraulschwimmen über längere Distanzen technisch stabil zu halten, deine individuellen Trainingsbereiche einzuordnen und dein Training gezielter zu strukturieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs ist ideal, wenn du den Basic Kraulkurs absolviert hast oder bereits sicher kraulst und nun an Tempo, Ökonomie und Wettkampfvorbereitung arbeiten möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📍 \u003cstrong\u003eTreffpunkt:\u003c\/strong\u003e Sportschule des LSB Hessen (Otto-Fleck-Schneise 4; 60528 Frankfurt am Main)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🗓 \u003cstrong\u003eAblauf — Samstag:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15:00 – 17:00 Uhr\u003c\/strong\u003e — Präsentation: „Effizient kraulen unter Belastung\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e17:00 – 19:00 Uhr\u003c\/strong\u003e — Schwimmeinheit mit Videoaufnahmen über und unter Wasser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e19:00 – 20:30 Uhr\u003c\/strong\u003e — Gemeinsame Videoanalyse mit individuellem Feedback und Technikschwerpunkten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🗓 \u003cstrong\u003eAblauf — Sonntag:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10:00 – 12:00 Uhr\u003c\/strong\u003e — Schwimmtraining mit individuellen Technikkorrekturen und CSS-Test\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14:00 – 15:00 Uhr\u003c\/strong\u003e — Zweite Schwimmeinheit mit Frequenztest und Auswertung der Trainingsbereiche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dein Schwimmcoach","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57254717391179,"sku":null,"price":329.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/2792\/4043\/files\/FNM_Post_Monthly_Rent_-2.png?v=1770234522","url":"https:\/\/shop.deinschwimmcoach.de\/products\/aufbau-kraulkurs-frankfurt-03-04-2027-04-04-2027","provider":"Dein Schwimmcoach","version":"1.0","type":"link"}