Basic Kraulkurs - München - 19.03.2027 - 20.03.2027

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmer mit solider Kraul-Grundtechnik.

Wir verbessern Effizienz, Koordination und einen gleichmäßigen Atemrhythmus.

Technikdetails wie Zugphase, Rotation und Timing stehen im Fokus.

Du lernst, kraftsparender und schneller zu schwimmen.

Perfekt, wenn du dein Kraulen ökonomischer und ausdauernder machen willst.

🗓 Ablauf

Freitag

18:15 Uhr
Treffen am Eingang der Sportschule

18:30 – 19:30 Uhr
Fachvortrag (Seminarraum 7)
Grundlagen der Schwimmtechnik, Wasserlage, Atmung, Effizienz

20:00 – 21:00 Uhr
Schwimmtraining mit Videoaufnahmen
(Grundlage für die Analyse am Samstag)

Samstag

08:00 – 11:00 Uhr
Videoanalyse & individuelles Feedback

Parallel dazu:
Zugseiltraining in zwei Gruppen
(rotierendes System zwischen Analyse & Praxis)

10:30 – 11:30 Uhr
Techniktraining im Wasser
(Umsetzung der Analysepunkte)

12:00 – 13:00 Uhr
Abschluss & offene Fragen

Ende des Workshops: ca. 13:00 Uhr