{"product_id":"starter-kraulkurs-koln-14-02-2027","title":"Starter Kraulkurs - Köln - 14.02.2027","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStarter Workshop Köln:\u003c\/strong\u003e Du lernst das Kraulschwimmen von Grund auf — mit Fokus auf Wasserlage, Atmung und ersten sauberen Arm- und Beinbewegungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir nehmen uns Zeit für Technikverständnis und Sicherheit im Wasser. Mit aufeinander aufbauenden Übungen am Beckenrand und im Wasser bauen wir die Kraulbewegung Schritt für Schritt auf und ergänzen sie mit Mobilisations- und Kräftigungselementen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu lernst, das Wasser als Element zu verstehen, kontrolliert zu atmen und erste längere Strecken entspannt zu schwimmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdeal, wenn du bisher wenig Kraulerfahrung hast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📍 \u003cstrong\u003eTreffpunkt:\u003c\/strong\u003e Fortunabad Oberaußem (Brieystraße 1; 50129 Bergheim)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🗓 \u003cstrong\u003eAblauf:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e11:00 – 12:30 Uhr\u003c\/strong\u003e — Theorievortrag: Physikalische Grundprinzipien im Schwimmen \u0026amp; Technik-Basics\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12:30 – 13:00 Uhr\u003c\/strong\u003e — Aufwärmen \u0026amp; Mobilisation am Beckenrand\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e13:00 – 14:30 Uhr\u003c\/strong\u003e — Schwimmtechnik-Training: Atmung, Gleiten, Wasserlage, erste Technikübungen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14:30 – 15:00 Uhr\u003c\/strong\u003e — Mobilisation, Kräftigung \u0026amp; Dehnung speziell für Schwimmer und Triathleten\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15:00 – 15:15 Uhr\u003c\/strong\u003e — Transferzeit\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15:15 – 16:30 Uhr\u003c\/strong\u003e — Individuelle Fehlerkorrektur: Wasserlage \u0026amp; Armzug-Optimierung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dein Schwimmcoach","offers":[{"title":"Standard","offer_id":57253651546443,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Flex","offer_id":57253651579211,"sku":null,"price":219.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Flex+","offer_id":57253651611979,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/2792\/4043\/files\/FNMPostMonthlyRent-8.png?v=1770007746","url":"https:\/\/shop.deinschwimmcoach.de\/products\/starter-kraulkurs-koln-14-02-2027","provider":"Dein Schwimmcoach","version":"1.0","type":"link"}