Aufbau Kraulkurs – Frankfurt - 14.02.2026 - 15.02.2026

Dieser Kurs ist für dich, wenn du das Kraulschwimmen sicher beherrschst.

Wir verfeinern deine Technik im Detail und arbeiten an individueller Schwächenanalyse.

Schwerpunkte sind Tempo, Zugkraft, Wassergefühl und effiziente Zuglänge. 

Du lernst, deine Technik auch bei höherer Belastung stabil zu halten.

Ideal, wenn du schneller, ausdauernder und technisch sauber auf das nächste Level kommen willst. 

📍 Ort: LSB Frankfurt (Otto Fleck Schneise 4)
🕐 Beginn: Samstag, 18.10. um 14:30 Uhr

🗓 Ablauf:
Samstag, 14.02

• 14:30 – 16:00 Uhr: Theorie „Frequenz & Pacing“

• 16:00 – 17:00 Uhr: Schwimmtraining „ Armzugkoordination“ und Videoaufnahme

  17:30 – 18:00 Uhr: Videoanalyse

Sonntag, 15.02.

• 08:30 – 10:00 Uhr: Schwimmtraining „Beinschlag & Frequenz“

  10:00 - 11:00 Uhr Zugseiltraining, Mobilisation und Dehnung 

• 11:30 – 13:00 Uhr: Möglichkeit zum Mittagessen

• 13:00 – 14:00 Uhr: Training „Pacingtest“