Aufbau Kraulkurs - München - 18.04.2026 - 19.04.2026

Dieser Kurs ist für dich, wenn du das Kraulschwimmen sicher beherrschst.

Wir verfeinern deine Technik im Detail und arbeiten an individueller Schwächenanalyse.

Schwerpunkte sind Tempo, Zugkraft, Wassergefühl und effiziente Zuglänge. 

Du lernst, deine Technik auch bei höherer Belastung stabil zu halten.

Ideal, wenn du schneller, ausdauernder und technisch sauber auf das nächste Level kommen willst.

🗓 Ablauf

Samstag

15:00 Uhr
Treffen am Eingang der Sportschule

15:30 – 16:30 Uhr
Vortrag 
Technik unter Belastung, Frequenzsteuerung, Effizienz, Trainingsaufbau

17:00 – 18:00 Uhr
Schwimmtraining mit Videoaufnahmen
(Analysegrundlage für Sonntag)

18:30 – 20:00 Uhr
Technikanalyse im Seminarraum

Sonntag

10:00 - 11:00 Uhr
Schwimmtraining mit individueller Technik-Korrektur
(Details erfolgen vor Ort)

11:30 – 12:00 Uhr
Zugseiltraining – Gruppe 1

12:00 – 12:30 Uhr
Zugseiltraining – Gruppe 2

14:30 – 15:30 Uhr
Zweite Schwimmeinheit
(Umsetzung unter Belastung, ggf. CSS- & Frequenzelemente integriert)

15:30 – 15:45 Uhr
Abschluss & Zusammenfassung

Ende des Workshops: ca. 15:45 Uhr