Starter Kraulkurs - Hamburg - 10.04.2026 - 11.04.2026

Der Starter-Workshop Schwimmtechnik richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die einen strukturierten und verständlichen Zugang zur Kraultechnik suchen.

Ziel des Workshops ist es, ein solides technisches Grundverständnis aufzubauen und erste stabile Bewegungsabläufe im Wasser zu entwickeln.
Im Fokus stehen dabei Wasserlage, Atmung, grundlegende Armzugkoordinationen sowie ein ruhiger, unterstützender Beinschlag.

Während der Wassereinheiten werden Videoaufnahmen jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers erstellt.
Im Nachgang erhält jede:r:

ein persönliches Analysevideo mit den wichtigsten technischen Hinweisen

einen individuellen Trainingsplan, der zeigt, woran konkret weitergearbeitet werden sollte

So stellst du sicher, dass du auch nach dem Workshop zielgerichtet und selbstständig weitertrainieren kannst.

Freitag

16:30 – 17:45 Uhr
Begrüßung & Vortrag: Grundlagen der Schwimmtechnik

18:00 – 19:30 Uhr
Schwimmtraining: Einstieg in die Kraultechnik
inkl. Videoaufnahmen zur späteren Analyse

Samstag

10:00 – 11:30 Uhr
Schwimmtraining: Technik festigen & gezielt verbessern

11:30 – 12:30 Uhr
Landtraining: Mobilisation & grundlegende Übungen für Schwimmer

12:30 – 13:00 Uhr
Abschluss & Ausblick